La Agencia Sanitaria Costa del Sol –Hospital Costa del Sol, Hospital de Alta Resolución (HAR) de Benalmádena y Centro de Alta Resolución (CARE) de Mijas- se ha adherido al proyecto ‘Escaleras Es Salud’, que se enmarca en el Plan para la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada (PAFAE). El objetivo de esta iniciativa es fomentar entre los trabajadores el uso de las escaleras frente a otros modos de desplazamiento como son los ascensores o las escaleras mecánicas, puesto que el incremento de la utilización de las escaleras se relaciona con beneficios para la salud. Además, de este modo se pretende incorporar la actividad física en las rutinas diarias de la población.
Para conseguir este objetivo, se va llevar a cabo la señalización de las escaleras y ascensores mediante carteles con mensajes motivadores para potenciar el uso de las escaleras. Y, es que, subir y bajar escaleras es una forma sencilla de realizar actividad física, favorece una vida más activa y, acompañado de otras actividades como ir andando a la compra o montar en bicicleta, permite mejorar el estado físico y psíquico.
A esta iniciativa pueden adherirse las empresas, instituciones, asociaciones u organizaciones que lo deseen. Para ello, los interesados pueden encontrar más información en la página web de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía o en el blog del proyecto: HYPERLINK «http://escalerasessalud.wordpress.com» http://escalerasessalud.wordpress.com. En este sentido, el blog, así como su página en HYPERLINK «http://www.sas.junta-andalucia.es/library/plantillas/externa.asp?pag=https://www.facebook.com/escaleras.essalud» \o «Enlace a la web de Facebook (abre en ventana nueva)» \t «_blank» Facebook y su perfil en Twitter (@EscaleraEsSalud), se presentan como diferentes canales para compartir, proponer, difundir y promover los beneficios que tienen actos tan cotidianos como subir y bajar escaleras. Asimismo, se presenta como un foro abierto a conocer ideas y proyectos curiosos tales como la decoración de escaleras para invitar a su uso.
La cartelería para la señalización incluye el mensaje: ‘EscaleraesSalud ¿En qué beneficia utilizar escaleras?’ al que cada centro puede añadir distintos lemas y de esta forma personalizar el mensaje. En el caso de los tres centros de la Agencia, los seleccionados son: ‘Mantén una vida activa, tu salud te lo agradecerá’, ‘Subir escaleras quema 5 veces más calorías que utilizar el ascensor’, Usar escaleras es saludable y respetuoso con el medio ambiente’, ‘Por tu salud, realiza al menos 30 minutos de actividad física al día (60 en la infancia)’, ‘El uso de la escalera y la actividad física ayuda a prevenir la diabetes de tipo 2’, ‘Usted puede cambiar sus hábitos, cambie el ascensor por la escalera’.
La señalización mediante la utilización de carteles que motiven el uso de escaleras se ha demostrado útil en los estudios científicos realizados al efecto para potenciar el uso de las escaleras frente a otras formas de desplazamiento. El incremento del uso de las escaleras se relaciona igualmente en los estudios con beneficios para la salud y, por ello, esta actividad es recomendada por las guías clínicas que versan sobre el aumento de la actividad física.